√ 指先 テーピング 265031-指先 テーピング 爪 巻き方
クライミングでの指の痛みを予防するための簡単テーピング方法 クライミングライフ ヘバーデン結節テーピング テープを用意する 指先から第2関節までの長さのテープを6枚切って用意します 。 机の端などに貼り付けて置くと貼りやすくていいです。 指を伸ばした状態で、テープテーピングはピップのプロ・フィッツ テーピングシリーズにお任せ！ 指先下から違和感のある部分を通り、テープをひっぱって貼ります。 テープは、しっかりと押さえておきます。 2枚目のテー 指先 テーピング 爪 巻き方